1. 1 phương pháp xuống ký& chữa bệnh tiểu đường loại 2
TRE (Time Restricted Eating) hay intermitting fasting - nhịn ăn trong 1 thời gian mỗi ngày hay là nhịn ăn trong 1 thời gian (nhịn ăn gián đoạn 8 tiếng).
Mỗi ngày ta chỉ ăn trong vòng 8 tiếng 1 ngày.  Sau đó ta nhịn ăn, chỉ được uống nước hoặc uống nước không có calories.
Ta có thể ăn tự do từ 12 giờ trưa đến 8 giờ tối.  Không phải kiêng cử số lượng calories lắm, nhưng phải đều mỗi ngày.  Sống năng động bình thường không cần giới hại quá mức năng lượng ăn vào mỗi ngày.  Thử trên 75 người bị DM II và mập chia làm 2 nhóm, 1 nhóm ăn 8 tiếng mỗi ngày và nhóm kia giảm năng lượng ăn vô 25% & 1 nhóm control -> thì thấy nhóm ăn trong 8 tiếng mỗi ngày sẽ giảm sức nặng của mình sau 6 tháng (-) 3.56% (TRE) vs (-) 1.78% nhóm ăn uống diet so với nhóm control.
Trong nhóm (TRE) bệnh nhân theo chương trình đàng hoàng là 87% và nhóm diet là 68% sau 6 tháng.
A1c giảm 0.91% (TRE) VS 0.94% nhóm diet.
Lượng đường lên cao hay xuống thấp ngang nhau ở 2 nhóm và không có biến chứng gì cả!
Như vậy là (TRE) an toàn và dễ thực hiện.
Cuộc khảo cứu này được thực hiện bởi Vasiliki Pavlou, MS, RD of the Department of Kinesiology and Nutrition, Univ. Of Illinois Chicago, and colleagues – Online JAMA Network Open tuần rồi, tài trợ bởi NIH.
Lý do ta chọn 12-8 giờ là vì ta có thể ăn nhiều vào buổi tối vì phải sáng phải đi làm, làm nails, lo cho con ăn sáng đi học đến trưa (bỏ ăn sáng) và tối vể muộn ăn 8 giờ tối.
Có 1 chương trình của Medicare covered cho bệnh nhân bị pre-diabetes hay mới bị DM, mập làm vậy 1 năm thì cân nặng giảm 5.2%. Life style changes, healthy eating, physical activities & stress management.  This program is covered by Medicare – rất nhiều thành công và trở thành remission (<6.5% x 3 tháng và bỏ thuốc DM).

2. Bệnh rối loạn màng ruột (Irritable bowel syndrome) có thể giảm bằng thuốc an thần nhẹ!
ATLANTIS trial – UEG (United European Gastroenteroogy) week 2023 tuần vừa rồi.
 
Amitriptyline được thử bởi đại học Univ. Of Leeds, Southampton, and Bristol được tại trợ NIHR (National Institute for Health and Care Research). Amitriptyline là 1 phương pháp hiệu nghiệm, an toàn và dễ dùng.  Các BS gia đình có thể dùng được cho bệnh nhân khám ở phòng mạch sau khi IBS đã được chữa bởi thuốc mà không bớt.
 
IBS – 1/20 trên thế giới.  Làm đau bụng, thay đổi cách đi cầu (bón hoặc phân lỏng).  Là 1 bệnh lâu đời không có cách chữa nào hoàn hảo cả!  Sẽ làm các bà rất khó chịu và ngượng ngập khi bị bệnh này.
 
Thuốc Amitriptyline là 1 thuốc an thần nhẹ có thể dùng để chữa chronic nerve pain, back pain, migraine attack.  Theo như research này thì các BS có thể dùng thuốc Amitriptyline để chữa bệnh này.
 
Đã được dùng rất nhiều ở UK, GPs và nghĩ là thuốc này tác dụng trên nhu động của ruột.
 
Giáo sư Matthew Ridd Farmer, giám đốc INHR’s Health Technology Assessment (HTA) Programme nói là cuộc khảo cứu đáng khích lệ và sẽ rất hữu ích cho nghiều người bị IBS.
 
FODMAP diet.

3. Portfolio diet giúp giảm bệnh tim mạch, stroke
Giảm cholesterol, ↓ 14%  CVD, CHD (coronary heart disease), và stroke.
 
Thử trên 73,924 người.  92,346  nữ y tá (Nurse’s Health Study) và 43,970 các ông (Health Professionals Follow-up Study).  Không bị tim mạch khi bắt đầu và được theo dõi 1 năm 2 lần, cách sống, medical history.
 
Theo dõi 4 năm
 
Thực phẩm gồm 6 điểm chính:
 
Plant protein: legumes, beans, tofu, peas and soymilk.
Nuts and seeds
Fiber sources: bran, oats, berries and eggplant (cà tím).
Phytosterols (chất thấy trong thực vật, rau, olive oil, nut).
Monounsaturated fat (MUFA): olive oil and avocado.
Giảm tối đa saturated fat và cholesterol sources như là whole-fat dairy và red and processes meats.
 
Do đó nếu ta ăn rau cải, trái cây, whole grains plant base protein, giảm tối đa thịt đỏ,  và dầu ăn thực vật chất lượng (extra virgin olive oil) sẽ giúp ta ít bị bệnh tim mạch và stroke.

4. 70% chết của bệnh nhân có thể tránh được.
Các chuyên gia đặt câu hỏi làm thế nào để cải thiện tử xuất khi 70% cái chết của người bệnh nhân có thể tránh khỏi?
 
Theo thống kê trong năm 2020, trên 50% cái chết có thể tránh được.  Như vậy ta đã có 183M life-years đã mất đi sớm trước 70 tuổi.
Ta biết là rất nhiều bệnh chết người có thể ngăn ngừa và tránh được là nhờ thay đổi cách sống và khám phá ra bệnh sớm như là cancer screening, thay đổi cách ăn uống cho lành mạnh, bỏ hút thuốc lá và 1/3 số bệnh nhờ phương pháp này mà có thể chữa khỏi.
The Lancet Global Health với a new Lancet Commission report – “Women, Power, and Cancer”.
 
Trong 5.3M người bị chết sớm (premature cancer death) trong năm 2020. 
2.9M ở các ông & 2.3M ở phụ nữ.  Trong đó 1.5M có thể tránh khỏi nhờ khám phá sớm và 800,000 có thể tránh được hoàn toàn.
Ung thư phổi là 1 ví dụ điển hình như là ở nước chậm phát triễn (HDI (human Development Index).
Phụ nữ 72% ở nước nghèo VS 36% ở nước giàu.
Ung thư ruột già và ngực là bệnh có thể được chữa trị hữu hiệu.
Hút thuốc lá, uống rược, mập mạp và nhiểm trùng.
 
Nhất là physical exercise là 1 điều ta chó thể đạt được 100%
 
Nếu ta nói 70% là có thể tránh được có thể hơi quá lạc quan chăng!
 
Lancet Global Health online 09/26/2023

5. Âm đạo bị khô héo có thể làm chết người?
BS Rachel Rubin là 1 nữ BS về tiết niệu đang làm fellowhips về sexual medicine nói như vậy!
 
Vì sẽ làm các bà dễ bị đau đớn ở cửa mình, dễ bị nhiễm trùng (đường tiểu) -> dẫn đến nguy hiểm tính mạng.
 
Các BS phải hỏi thăm bệnh nhân phụ nữ của mình về những triệu chứng này và chữa trị đúng cách như:
Vaginal estrogen creams
Vaginal DHEA
Low dose vaginal estrogen ring
Ospemifene (Osphena) SERM 60mg/day ≈ raloxifene
 
Tại sau các ông lớn tuổi ta hay cho Flomax để cho các ông đi tiểu dễ dàng,  mà sao ta không cho các bà vaginal estrogen hoặc vaginal DHEA -> thuốc này còn giúp cho các bà như là viagra cho các ông – intrarosa và đỡ bị són tiểu.

6. SGLT2 vs. DDPP4 để giảm sác xuất về ung thư đường ruột chỉ ngoại trừ ung thư lá mía
Giáo sư Shu-Yen Emily Chan, MD, a gastroenterology in the Department of Medicine và Epidemiology at Weiss Memorial Hospital in Chicago.
 
ACG 2023 Annual Scientific Meeting
 
↓ 15% cancer GI
 
↓ 16% cancer stomach
 
↓ 13% liver cancer, túi mật
 
↓ 22% colon caner

7. Thuốc có thể làm người bị DM II chết bắt đắc kỳ tử dù là không có bệnh tim trước đây
 
1 số thuốc antibiotic (làm kéo dài QT interval).  Nhất là Macrolides và fluroquinolones hay thuốc chống nấm.
 
Some antisychotic medications như Domperidone (Motilium) chóng lại ói mữa, Haloperidone.
 
Thường tuổi từ 40 – 60 tuổi.
 
Được trình bày tại buổi European association for the study of DM (EASD) 2023 Annual Meeting.