Y khoa cập nhật 02/21/24
Điều lệ mới về COVID-19
Những loại đường nào có thể ăn được?
Multivitamins giúp giảm ung thư

1. Vitamin D & omega-3 giúp chống bệnh miễn nhiễm
January 25 in Arthritis & Rheumatology
 
Sau 2 năm uống thuốc phụ trợ (supplements), vitamin D và omega-3 fatty acid (n-3 FA) sẽ giúp cơ thể giảm nguy hiểm về bệnh miễn nhiễm.
 
Vitamin D phải uống liên tục, khi ngừng lại ích lợi kể trên cũng chấm dứt.  Trong khi đó uống n-3, sau khi dùng thuốc hiệu nghiệm còn kéo dài thêm 2 năm.
 
Sau 5 năm uống vitamin D ta thấy giảm autoimmune diseases 22%.  Trong khi đó với n-3 giảm được 18%.
 
21,592 người tham dự cuộc khảo cứu VITAL này.  Karen H. Costenbader, MD, MPH, of Brigham & Women’s Hostital in Boston, Massachusetts.
(2,000 IU/d) vitamin D;  (1g) fish-oil/daily
Vitamin D sẽ giúp giảm bệnh vảy nến nhưng có thể ↑ hyperthyroidism; n-3 giúp chống lại rheumatoid arthritis and inflammatory bowel disease.
 
BS Costenbader nói là sự khác biệt của vitamin D với thuốc placebo không là bao nhưng so với n-3 thì sự khác biệt rõ ràng hơn.
 
Được bảo trợ bởi NIH

2. Thống Đốc Newsom ký sắc lệnh (Bill) cho phép thuốc ngăn ngừa HIV được bán cho người dùng không cần toa
Ngày thứ 3 tuần rồi (02/12/24) cho phép Bill SB 339 được áp dụng PrEP (prior to exposure & sau khi exposure) Bill này được đề nghị bởi Thượng Nghị Sĩ tiểu bang (Scott Wiener (D) cho phép các dược sĩ có thể bán thuốc cho người dùng không cần toa BS. 
 
Bởi vì mỗi năm có thêm 4,000 người bị HIV nhất là người da màu.
 
Theo luật của tiểu bang thì thuốc này được trả tiền cùng service bởi tiểu bang và 10/21/24 thì Board of Pharmacy của California sẽ thực thi sắc lệnh này.

3. Đàn ông uống Viagra có thể giảm thiểu bệnh lãng trí nhớ (AD)
Các ông dùng thuốc thuộc họ viagra để chữa bệnh ED (bất lực) sẽ giảm sác xuất bị AD. 
 
Theo dõi 260,000 x 5 năm, người uống thuốc này thì thấy giảm AD ↓ 18%.
 
Neurology, researcher từ đại học Univ. College London.
 
Sau 5 năm theo dõi 8.1 cases/10,000 bệnh nhân so với 9.7 cases.
 
Tuy nhiên cần nghiên cứu thêm để khẳng định điều này!

4. Hay ngoáy lỗ mũi bằng đầu ngón tay dễ làm ta bị ↑ AD (Alzheimer’s Disease)
Vì đầu ngón tay dơ, có vi trùng, thay đổi và làm tăng beta-amyloid trong óc, tăng risk bị progressive dementia tạo ra viêm trong óc.
 
Nên nhớ rửa tay và rửa tay và đừng sờ vào trong mũi để đỡ bị nhiễm trùng, COVID và sau này còn bị AD nữa!
 
Journal of Biomolecules

5. Các bà uống nước ngọt (sugar-sweetened beverages) có thể bị rối loạn hormone
2/3 of a can of pop per day có thể gây ra ↑ androgen levels trong máu và làm mọc trứng cá trên mặt hoặc lông lá nhiều (hirsutism).
 
Trên 383, 292 người (40 – 70 tuổi) UK
 
Vì fructose
 
European Journal of Endocrinology

6. 6 thứ ngọt lành mạnh và 6 thứ ngọt ta nên tránh
Những thứ ngọt tạo ra năng lượng nếu ngọt như đường sẽ làm ta tăng sác xuất bị mập. Tiểu đường và ung thư.
Sau đường là nước ngọt thiên nhiên tốt nhất cho sức khỏe.
 
6 thứ ngọt lành mạnh:
 
1. Dates (trái chà là) -> rất bổ dưỡng có chất sợi, thiên nhiên, thấp calories.  Nghiền 2 trái dates + ½ cup nước xay lên là ta có 1 ly đường thiên nhiên thay thế cho đường thật. 1:1. Rất tốt để uống cafe và nấu ăn.
 
2. Allulose -> là chất ngọt mới nhất trên thị trường.  Rất giống đường thật, nhưng ít calories hơn.  Có tự nhiên trong trái cây và ít carbohydate hơn (1/10 calories so với sugar).  Tốt hơn sucralose (splenda), không có hại gì cả! Nhưng cẩn thận vì là mới.
 
3. Honey -> ít calories hơn sugar, ngọt hơn đường chống lại vi trùng, chống lại allergy.
 
4. Stevia -> thiên nhiên được trồng ở Hoa Kỳ, ngọt gấp 200 lần của đường, o calorie, ↓ cholesterol và khi nướng có vị như cam thảo.
 
5. Monk fruit -> ít calories hơn, giúp cho người bị DM đở làm tai hại DNA của tế bào vậy là giảm ung thư; có mùi vị thuốc bắc.
 
6. Applesauce -> Tốt để dùng trước khi tập thể dục, nhiều fibers & vitamins.

6 loại ngọt tai hại nhất:
 
1. Refined sugar - đường tinh chế; nên tránh xa loại đường này càng xa càng tốt (gây mập, DM, tăng ung thư và bệnh tim mạch.
 
2. Aspartame (equal) – 0 calories, 0 carbohydrate là đường hóa học, ta sẽ có thể mập hơn, đường ruột bị xáo trộn vì thay đổi môi trường và vi trùng ruột, làm tăng insulin resistance.
 
3. Acesulfame K – acesulfame potassium hay Ace-K – sẽ làm tăng bị mập, thấp calories.
 
4. Xylitol – thấp calories, là 1 sugar alcohol hay làm ta sình bụng, đánh hơi, tiêu chảy.
 
5. Sorbitol – là 1 loại sugar alcohol hay tạo ra rối loạn tiêu hóa.
 
6. Saccharine (Sweet’N Low) – ngọt gấp 300 đường, có thể làm Bladder cancer ở chuột – USA today.



7. Thuốc mới có thể chữa được fatty liver (gan có mỡ)
RESMETIROM chữa được NASH và Fibrosis stage F1B, F2, F3 ở liều 80-100 mg PO daily x24 weeks - Feb 8 NEJM.
 
1,050 bệnh nhân:
Giảm Fibrosis: 25.9; 29.9, và 9.7%.
No worsening của NAFLD: 24.2; 25.9; 14.2%.
 
MAESTRO-NASH trial.

8. Có nên cách ly khi đang bị COVID?
Trước đây CDC đề nghị là phải cách ly 10 ngày.
 
Hiện nay tại California, Oregon không cần phải cách ly khi không sốt hoặc ho; không phải dùng thuốc hạ nhiệt nhưng cần phải đeo khẩu trang high quality nếu gần người bị nghi ngờ bị COVID.
 
Số người chết vì COVID hay liên quan tới COVID là 3.1% giảm xuống 6.1%.
 
Update vaccine -> hiệu nghiệm 54%
21.9% ở người lớn đã nhận được
12.2% ở trẻ con
42% ở người > 65 tuổi
Nên nhớ là trong mùa đông này có 20,000 người nhập viện và 1,500 người chết.

9. Multivitamins có thể giúp giảm tử xuất ở người bị CRC
3– 5  tablets/wk -> giảm tử xuất (HR, 0.81; 95% CL, 0.67-0.99; P=.04).
 
6 – 9 tablets/wk -> không tốt bằng! (HR, 0.7; 95% CL, 0.70-0.88; P<.001).
 
> 10 viên tablets/wk -> ↑ tử xuất (HR, 1.60; 95% CL, 0.70-0.88; P=.02).
 
Cancer Therapy Advisor

10. 4 loại vitamins giúp da mặt căng hồng, trẻ ra và bớt bị brown spots
 
Vitamin D
 
Vitamin C
 
Vitamin E
 
Vitamin K = (bớt làm nhăn da mặt) , kale, spinach, lettuce & cabbage.