CoPhamMD Youtube Channel10362 Bolsa Avenue,
Westminster, CA 92683
Tel: (714) 531-2091
Westminster, CA 92683
Tel: (714) 531-2091
Tin vui ghép thận con heo vào người thành công. 1 tuần có thể ăn 12 cái trứng gà Coi chừng cúm gia cầm 04 /10/2024
Tin vui ghép thận con heo vào người thành công. 1 tuần có thể ăn 12 cái trứng gà Coi chừng cúm gia cầm 04 /10/2024
1. Tin rất vui cho người sẽ cần thay thận (thận suy)
Ông Richard “Rick” Slayman of Weymouth, Massachusets được cho xuất viện 04/03/24 sau khi được mổ ghép thận của 1 con heo đã được cấy thành công thay đổi gene cho thích hợp với con người dùng thận của nó để thế ghép cho ông Slayman 03/16/24 tại Massachusetts General Hospital in Boston. Cuộc giải phẩu kéo dài 4 tiếng, thành công và bệnh nhân này trở thành người đầu tiên thành công trong việc ghép thận con heo vào người.
Ông ta nói là lần đầu tiên trong đời ông cảm thấy khỏe mạnh là điều ông mong muốn từ bao lâu nay. Ông thấy đây là ngày hạnh phúc nhất trong đời. Trong lời phát biểu của ông (là 1 system manager cho Massachusetts Dept. Of Transportation), ông đã cảm ơn các BS và nhân viên y tế đã chăm sóc, chữa trị và khích lệ ông trong cuộc giải phẩu vừa qua!
Cuộc giải phẩu này đánh dấu 1 bước tiến quan trọng trong việc ghép các bộ phận cho con người. Hiện tại có hơn 100,000 người trong danh sách chờ đợi được ghép thay thế các bộ phận. Nhưng chỉ có dưới ½ là may mắn được ghép thay thế. Số còn lại không được may mắn vì bệnh nhân không thích ứng thay thế bộ phận hay chết trước khi được ghép.
Cả hàng chục năm gần đây, khoa học đã cố gắng biến chế sao cho bộ phận của con heo có thể được dùng để thay thế bộ phận con người.
Cách đây vài tháng vào 1 năm, 2 bệnh nhân thất bại khi ghép tim heo vào con người.
Ông Slayman là người hy sinh chấp nhận “ thận con heo” và cuộc phẩu thuật đã thành công mỹ mãn. Ông ta đã đi tiểu với nước tiểu trong veo, thật là lý tưởng cho 1 người bị suy thận trước đây BS giải phẩu Tatsuo Kawai nói, và BS Kawai nói đó là nước tiểu “đẹp nhất” tôi chưa bao giờ thấy!
Con heo này được nuôi ở một trang trại thuộc Midwestern location rồi bay tới Boston để hiến thận, nói bởi Mike Curtis, CEO of eGenesis.
Nên nhắc lại Slayman, DMII x 30 năm, đã bị chạy máy lọc thận trong 7 năm trước khi nhận được 1 thận của người đã mất 2018. Sau này vein của ông bị nghẹt hoài gây khó khăn cho việc lọc thận. Sau 5 năm thì thận ghép này không còn làm việc tốt nữa và ông ta phải lọc thận lại. Ông ta phải mổ 30-40 lần để làm shunt để giữ cho vein mở và chuyền nước biển. Ông ta bắt đầu cảm thấy khổ quá và chấp nhận mổ thay thế thận bằng thận con heo.
Cuộc mổ và hậu giải phẩu thành công, ông được xuất viện về nhà. Đây là 1 bước tiến quan trọng trong giới y khoa hiện đại.
Những người bị tiểu đường phải cần khám bệnh, ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục điều hòa. Bớt ăn thịt đỏ và giữ cho lượng đường trong máu tốt để tránh bị hư thận.
Tin USA Today 04/05/2024
2. Mỗi tuần ta được ăn tới 12 trứng gà mà không sợ tăng cholesterol
1 thống kê đượcc tài trợ bởi công ty Eggland’s Best farmers đã chứng minh là nếu ta ăn 12 cái trứng 1 tuần (fortified eggs) thì những cardiovascular biomarkers không thay đổ như cholesterol, inflamatory biomarkers, mirconutrient levels cũng vẫn rất tốt!
Được trình bày tuần này tại American College of Cardiology’s Annual Scientific Session on 04/06/24 in Atlanta, Georgia.
Ăn trứng gà không có tai hại cho sức khỏe nếu ta ăn vừa phải
< 12 trứng 1 tuần. Ngay cả ở high risk group.
BS Fatima Rodriguez, MD, MPH, associate professor of cardiovascular medicine at Stanford University nói cuộc khảo cứu này cho ta thấy là ta nên yên chí khi ăn trứng gà nhưng ăn vừa phải thôi!
Egg có nhiều vitamin D, selenium, vitamin B2, 5 and 12 and omega-3 fatty acids.
Thử trên 140 tham dự viên cho random ăn trứng (2 nhóm): nhóm 1 ăn fortified eggs và nhóm 2 được ăn 2 trứng 1 tuần, 27% là black, 24% DM, cho ăn 1 tháng. Thử máu và thử máu lại sau 4 tháng, đo lượng HDL, LDL và troponin thấy không tăng lên gì cả và thấy HDL ↓ và LDL ↓ trong nhóm ăn trứng.
Ăn trứng gà bảo vệ xương đỡ bị mòn. Nhưng BS Mathew Tomey, MD, a cardiologist and assistand professor of medicine at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai nói: tuy thời gian study ngắn chưa cho ta thấy rõ ràng là trứng không làm tăng cholesterol và BS Martah Gulati, MD nói là phải study nhiều thời gian hơn.
Điều quan trọng là khi ta ăn trứng, trứng là 1 phần của thực phẩm hằng ngày, trứng rất bổ dưỡng. Nhưng ta phải biết hòa hợp với những thực phẩm khác để cho cân bằng. Có như vậy ta mới có sức khỏe tốt.
3. Chính phủ khuyến cáo các BS và nhân viên y tế phải cẩn trọng vì “cúm gia cầm” (bird flu) sau khi một Texas Farmer bị cúm gia cầm
Người này bị lây qua chăn coi bò và sữa bò ở Texas.
Triệu chứng mắt đỏ và thử test “bird flu” bị positive.
Sự lây lan sẽ rất thấp, đã được reported ở 23 quốc gia (ở bên Pháp cũng có). Có thể lây lan cho người có miễn nhiễm yếu!
CDC báo cáo có 900 người bị và trên 1 nữa bị chết. Tử xuất cao nhưng với con chim 100%
Ta nên đeo khẩu trang, rữa tay và đeo găng tay, đeo kiếng che mắt và rửa tay thật kỹ.
4. Vitamin D giúp bạn trẻ mãi không già
Theo 1 research từ Nam Hàn Joung-Sun Park, Hyun-Jin Na, and Yung-Jin Kim from Pusan National University and Korea Food Research Institute.
Vitamin D/VDR patthway là tăng chất Drosophila -> giúp trẻ lâu!
Febuary 7, 2024 – Aging
5. Lần đầu tiên 1 thuốc có thể làm chậm lại sự thoái hóa của bệnh Parkinson’s disease
Trong tuần vừ rồi: 1 khảo cứu được đăng trong NEJM 04/04/24.
Trên 156 bệnh nhân ở bên Pháp được chữa trị bằng Lixisenatide (bán ra Adylyxin and Lyxumia) bởi hãng Sanofi hay thuốc giả placebo. Thuốc chích hằng ngày x 1 năm thì thấy bệnh nhân nhận thuốc này không bị Parkinson’s nặng hơn so với nhóm placebo.
BS Olivier Rascol, a neurologist at Toulouse Univ., bệnh này thoái hóa chậm hơn và sau 1 năm thấy rõ hơn.
Thuốc này chích, phản ứng phụ là n/v, reflux và weight loss.
BS Rodolfo Savica, a professor of neurology at the Mayo Clinic in Minnesota, nói là ta nên thử lại ở bệnh nhân tuổi từ 40-75, chia theo tuổi, nhóm để định rõ hơn.
Tuần trước 1 study nói là Liraglutide giúp nở to mạch periphral artery ở DM -> giảm cưa chân (sau 6 tháng Rx).
6. 9 loại canned foods bạn nên ăn để giúp xuống ký by Elizabeth Shaw, M.S., RDN, CPT
Canned food cũng rất tốt và giúp bữa ăn đầy đủ bổ dưỡng, giống như ở nhà thương có đầy đủ chất sợi, potassium và calcium.
Ăn đồ hộp rất tiện lợi, rẽ tiền, đầy đủ chất bổ dưỡng và giúp cho ta đủ chất đạm thực vật.
Sau đây là tên của 9 loại canned foods tốt nhất giúp ta xuống ký:
A. Canned Artichoke Hearts -> nhiều chất sợi nhất! (4 gram of fiber và 35 calories/1 chai), bạn cho nước chảy qua, rữa bớt chất muối là bạn sẵn sàng ăn artichoke heart bổ ngon, lành mạnh.
B. Canned Beans -> ½ cup of black bean có 8 grams of fiber and 7 grams of protein + micronutrients, iron, calcium and potasssium. Nếu cần để nước lạnh chảy qua bạn sẽ gột bỏ chất muối↓ 41% và giá cả phải chăng.
C. Canned corn -> Giúp xuống ký, có nhiều fibers và color cho salad, pizza, sauces, ít muối, tốt cho BP, 2 gram of fiber, 2.5 gram of protein, potassium, folate và choline.
D. Canned Lentils -> Dễ ăn, đỡ mất thời gian phải nấu. Ăn ngon như tự nấu lấy, giúp bạn no lâu và xuống ký. 8 gram of protein và 7 gram of filling fiber và ta có thể ăn chung với salad.
E. Canned Pineapple (dứa/thơm) -> Thơm ngon như vừa cắt tươi, có thể ăn khi đói bụng, rất nhiều vitamin C.
F. Canned pumpkin -> Giúp xuống ký, vitamin A, cho vào làm soup, sauce baked goods,
G. Canned Salmon -> Rất ngon, protein source và nhiều omega-3 fats. 1 hộp có 20 grams of protein, omega-3 fatty acid – Jounal of Obesity & Metalolic Syndrome. Giúp ta có bắp thịt rắn chắc khi muốn xuống ký.
H. Canned Tomatoes -> Rất ngon, có thể làm pasta sauce và ít đường. Không có nhiều muối = 20 calories, 2 gram of fiber, 1 gram of protein, 12 mg of salt và 3 gram of sugar (no added sugars).
I. Canned Tuna -> Rất bổ, giống như canned salmon, nhiều protein và omega-3 fatty acid.
Điều quan trọng khi ăn đồ canned foods -> Rửa dưới nước lạnh nếu bạn bị HTN, nếu có chứa sauce or syrup coi chừng họ cho thêm đường, coi chừng ngày hết hạn (exp. date). Tránh những hộp bị nứt nẻ, phình lên, khi mở ra phải ngửi thấy mùi vẫn mới thì mới nên dùng.
7. 4 điều giản dị giúp bạn enjoy life, sống lâu và khỏe mạnh
Viagra, estrogen, a statin, and OTC painkiller (aleve).
Ai cũng muốn sống lâu và khỏe mạnh, điều căn bản là ta ăn uống điều độ, chất dạm thực vật, tập thể dục điều hòa.
Những cuộc khảo cứu giúp chúng ta những thứ có thể giúp sống lâu và khỏe mạnh.
500,000 patients in U.K. Biobank -> thấy là đa số thuốc sẽ có thể làm ta chết sớm hơn vì bệnh và thuốc để chữa bệnh sẽ làm ta giảm thọ.
Sau 12 năm nghiên cứu thì người ta viagra (sildenafil), thuốc atorvastatin (giảm cholesterol), thuốc giảm đau naproxen và hormone estradiol:
a. Sildenafil: ED ở các ông, ↑ blood flow đến chỗ kín của các ông khi bị kích thích và còn giúp cho các ông exercise.
b. Atorvastatin: Giảm cholesterol và triglyceride trong máu.
c. Naproxen: (NSAID) chống lại pain và sốt, cần biên toa or OTC (aleve).
d. Estradiol: Menopause.
8. Đi bộ bao nhiêu phút là đủ để giữ bạn đỡ quên, lú lẫn?
45 phút x 3/tuần (dựa trên 900,000 bệnh nhân) từ UK Biobank.
Đi bộ sẽ giúp bạn:
Bảo tồn cân nặng tốt, giữ cho bắp thịt và xương tốt, giúp cho tim và mạch máu tốt.
Good balance, đỡ té, giúp yêu đời, giảm stress và lo nghĩ và giúp cho trí nhớ và problem solving.
Giúp ngủ ngon hơn, ↑ tăng năng lượng, chấp nhận và thích ứng với khó khăn.
Giữ sự tự tin và tự trọng, giảm trầm cảm.
9. Cờ đỏ báo động về ung thư buồng trứng
Cứ 1 trong 7 người phụ nữ khi biết là bị ung thư buồng trứng sẽ chết trong vòng 2 tháng sau khi bị định bệnh là ung thư buồng trứng. Nhưng nếu ta khám phá ra sớm thì 9 trong 10 người sẽ sống. Còn 2/3 các bà bị khám phá ra trễ nên khó chữa vì các bà cứ tưởng đó là bình thường khi người phụ nữ hết kinh.
Bệnh nhân nhầm lộn là bị xấu về ruột hay bọng đái.
Khi khám pap smear không giúp kiếm ra ung thư buồng trứng.
Khi khám phụ khoa BS sẽ cho biết là ta có bị tử cung hay buồng trứng.
Theo như Bristish Journal of Nursing 03/07/24 là coi chừng triệu chứng IBS hay overactive bladder syndrome ở người > 50 tuổi phải R/O ovarian cancer.
Nếu ta có những triệu chứng sau đây nhất là khi các bà trên 50 tuổi:
Ăn mất ngon, đầy bụng, đau bụng và bụng dưới, đi tiểu nhiều lần, thay đổi nhu động ruột (đi tiêu chảy hoặc bón), mệt mỏi, xuống ký bất thường, nên làm PUS, CT scan + Ca 125.
Tự nhiên lên ký, mập bụng vì ascites.
Mdedge.com, part of Medscape Professional Network.
1. Tin rất vui cho người sẽ cần thay thận (thận suy)
Ông Richard “Rick” Slayman of Weymouth, Massachusets được cho xuất viện 04/03/24 sau khi được mổ ghép thận của 1 con heo đã được cấy thành công thay đổi gene cho thích hợp với con người dùng thận của nó để thế ghép cho ông Slayman 03/16/24 tại Massachusetts General Hospital in Boston. Cuộc giải phẩu kéo dài 4 tiếng, thành công và bệnh nhân này trở thành người đầu tiên thành công trong việc ghép thận con heo vào người.
Ông ta nói là lần đầu tiên trong đời ông cảm thấy khỏe mạnh là điều ông mong muốn từ bao lâu nay. Ông thấy đây là ngày hạnh phúc nhất trong đời. Trong lời phát biểu của ông (là 1 system manager cho Massachusetts Dept. Of Transportation), ông đã cảm ơn các BS và nhân viên y tế đã chăm sóc, chữa trị và khích lệ ông trong cuộc giải phẩu vừa qua!
Cuộc giải phẩu này đánh dấu 1 bước tiến quan trọng trong việc ghép các bộ phận cho con người. Hiện tại có hơn 100,000 người trong danh sách chờ đợi được ghép thay thế các bộ phận. Nhưng chỉ có dưới ½ là may mắn được ghép thay thế. Số còn lại không được may mắn vì bệnh nhân không thích ứng thay thế bộ phận hay chết trước khi được ghép.
Cả hàng chục năm gần đây, khoa học đã cố gắng biến chế sao cho bộ phận của con heo có thể được dùng để thay thế bộ phận con người.
Cách đây vài tháng vào 1 năm, 2 bệnh nhân thất bại khi ghép tim heo vào con người.
Ông Slayman là người hy sinh chấp nhận “ thận con heo” và cuộc phẩu thuật đã thành công mỹ mãn. Ông ta đã đi tiểu với nước tiểu trong veo, thật là lý tưởng cho 1 người bị suy thận trước đây BS giải phẩu Tatsuo Kawai nói, và BS Kawai nói đó là nước tiểu “đẹp nhất” tôi chưa bao giờ thấy!
Con heo này được nuôi ở một trang trại thuộc Midwestern location rồi bay tới Boston để hiến thận, nói bởi Mike Curtis, CEO of eGenesis.
Nên nhắc lại Slayman, DMII x 30 năm, đã bị chạy máy lọc thận trong 7 năm trước khi nhận được 1 thận của người đã mất 2018. Sau này vein của ông bị nghẹt hoài gây khó khăn cho việc lọc thận. Sau 5 năm thì thận ghép này không còn làm việc tốt nữa và ông ta phải lọc thận lại. Ông ta phải mổ 30-40 lần để làm shunt để giữ cho vein mở và chuyền nước biển. Ông ta bắt đầu cảm thấy khổ quá và chấp nhận mổ thay thế thận bằng thận con heo.
Cuộc mổ và hậu giải phẩu thành công, ông được xuất viện về nhà. Đây là 1 bước tiến quan trọng trong giới y khoa hiện đại.
Những người bị tiểu đường phải cần khám bệnh, ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục điều hòa. Bớt ăn thịt đỏ và giữ cho lượng đường trong máu tốt để tránh bị hư thận.
Tin USA Today 04/05/2024
2. Mỗi tuần ta được ăn tới 12 trứng gà mà không sợ tăng cholesterol
1 thống kê đượcc tài trợ bởi công ty Eggland’s Best farmers đã chứng minh là nếu ta ăn 12 cái trứng 1 tuần (fortified eggs) thì những cardiovascular biomarkers không thay đổ như cholesterol, inflamatory biomarkers, mirconutrient levels cũng vẫn rất tốt!
Được trình bày tuần này tại American College of Cardiology’s Annual Scientific Session on 04/06/24 in Atlanta, Georgia.
Ăn trứng gà không có tai hại cho sức khỏe nếu ta ăn vừa phải
< 12 trứng 1 tuần. Ngay cả ở high risk group.
BS Fatima Rodriguez, MD, MPH, associate professor of cardiovascular medicine at Stanford University nói cuộc khảo cứu này cho ta thấy là ta nên yên chí khi ăn trứng gà nhưng ăn vừa phải thôi!
Egg có nhiều vitamin D, selenium, vitamin B2, 5 and 12 and omega-3 fatty acids.
Thử trên 140 tham dự viên cho random ăn trứng (2 nhóm): nhóm 1 ăn fortified eggs và nhóm 2 được ăn 2 trứng 1 tuần, 27% là black, 24% DM, cho ăn 1 tháng. Thử máu và thử máu lại sau 4 tháng, đo lượng HDL, LDL và troponin thấy không tăng lên gì cả và thấy HDL ↓ và LDL ↓ trong nhóm ăn trứng.
Ăn trứng gà bảo vệ xương đỡ bị mòn. Nhưng BS Mathew Tomey, MD, a cardiologist and assistand professor of medicine at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai nói: tuy thời gian study ngắn chưa cho ta thấy rõ ràng là trứng không làm tăng cholesterol và BS Martah Gulati, MD nói là phải study nhiều thời gian hơn.
Điều quan trọng là khi ta ăn trứng, trứng là 1 phần của thực phẩm hằng ngày, trứng rất bổ dưỡng. Nhưng ta phải biết hòa hợp với những thực phẩm khác để cho cân bằng. Có như vậy ta mới có sức khỏe tốt.
3. Chính phủ khuyến cáo các BS và nhân viên y tế phải cẩn trọng vì “cúm gia cầm” (bird flu) sau khi một Texas Farmer bị cúm gia cầm
Người này bị lây qua chăn coi bò và sữa bò ở Texas.
Triệu chứng mắt đỏ và thử test “bird flu” bị positive.
Sự lây lan sẽ rất thấp, đã được reported ở 23 quốc gia (ở bên Pháp cũng có). Có thể lây lan cho người có miễn nhiễm yếu!
CDC báo cáo có 900 người bị và trên 1 nữa bị chết. Tử xuất cao nhưng với con chim 100%
Ta nên đeo khẩu trang, rữa tay và đeo găng tay, đeo kiếng che mắt và rửa tay thật kỹ.
4. Vitamin D giúp bạn trẻ mãi không già
Theo 1 research từ Nam Hàn Joung-Sun Park, Hyun-Jin Na, and Yung-Jin Kim from Pusan National University and Korea Food Research Institute.
Vitamin D/VDR patthway là tăng chất Drosophila -> giúp trẻ lâu!
Febuary 7, 2024 – Aging
5. Lần đầu tiên 1 thuốc có thể làm chậm lại sự thoái hóa của bệnh Parkinson’s disease
Trong tuần vừ rồi: 1 khảo cứu được đăng trong NEJM 04/04/24.
Trên 156 bệnh nhân ở bên Pháp được chữa trị bằng Lixisenatide (bán ra Adylyxin and Lyxumia) bởi hãng Sanofi hay thuốc giả placebo. Thuốc chích hằng ngày x 1 năm thì thấy bệnh nhân nhận thuốc này không bị Parkinson’s nặng hơn so với nhóm placebo.
BS Olivier Rascol, a neurologist at Toulouse Univ., bệnh này thoái hóa chậm hơn và sau 1 năm thấy rõ hơn.
Thuốc này chích, phản ứng phụ là n/v, reflux và weight loss.
BS Rodolfo Savica, a professor of neurology at the Mayo Clinic in Minnesota, nói là ta nên thử lại ở bệnh nhân tuổi từ 40-75, chia theo tuổi, nhóm để định rõ hơn.
Tuần trước 1 study nói là Liraglutide giúp nở to mạch periphral artery ở DM -> giảm cưa chân (sau 6 tháng Rx).
6. 9 loại canned foods bạn nên ăn để giúp xuống ký by Elizabeth Shaw, M.S., RDN, CPT
Canned food cũng rất tốt và giúp bữa ăn đầy đủ bổ dưỡng, giống như ở nhà thương có đầy đủ chất sợi, potassium và calcium.
Ăn đồ hộp rất tiện lợi, rẽ tiền, đầy đủ chất bổ dưỡng và giúp cho ta đủ chất đạm thực vật.
Sau đây là tên của 9 loại canned foods tốt nhất giúp ta xuống ký:
A. Canned Artichoke Hearts -> nhiều chất sợi nhất! (4 gram of fiber và 35 calories/1 chai), bạn cho nước chảy qua, rữa bớt chất muối là bạn sẵn sàng ăn artichoke heart bổ ngon, lành mạnh.
B. Canned Beans -> ½ cup of black bean có 8 grams of fiber and 7 grams of protein + micronutrients, iron, calcium and potasssium. Nếu cần để nước lạnh chảy qua bạn sẽ gột bỏ chất muối↓ 41% và giá cả phải chăng.
C. Canned corn -> Giúp xuống ký, có nhiều fibers và color cho salad, pizza, sauces, ít muối, tốt cho BP, 2 gram of fiber, 2.5 gram of protein, potassium, folate và choline.
D. Canned Lentils -> Dễ ăn, đỡ mất thời gian phải nấu. Ăn ngon như tự nấu lấy, giúp bạn no lâu và xuống ký. 8 gram of protein và 7 gram of filling fiber và ta có thể ăn chung với salad.
E. Canned Pineapple (dứa/thơm) -> Thơm ngon như vừa cắt tươi, có thể ăn khi đói bụng, rất nhiều vitamin C.
F. Canned pumpkin -> Giúp xuống ký, vitamin A, cho vào làm soup, sauce baked goods,
G. Canned Salmon -> Rất ngon, protein source và nhiều omega-3 fats. 1 hộp có 20 grams of protein, omega-3 fatty acid – Jounal of Obesity & Metalolic Syndrome. Giúp ta có bắp thịt rắn chắc khi muốn xuống ký.
H. Canned Tomatoes -> Rất ngon, có thể làm pasta sauce và ít đường. Không có nhiều muối = 20 calories, 2 gram of fiber, 1 gram of protein, 12 mg of salt và 3 gram of sugar (no added sugars).
I. Canned Tuna -> Rất bổ, giống như canned salmon, nhiều protein và omega-3 fatty acid.
Điều quan trọng khi ăn đồ canned foods -> Rửa dưới nước lạnh nếu bạn bị HTN, nếu có chứa sauce or syrup coi chừng họ cho thêm đường, coi chừng ngày hết hạn (exp. date). Tránh những hộp bị nứt nẻ, phình lên, khi mở ra phải ngửi thấy mùi vẫn mới thì mới nên dùng.
7. 4 điều giản dị giúp bạn enjoy life, sống lâu và khỏe mạnh
Viagra, estrogen, a statin, and OTC painkiller (aleve).
Ai cũng muốn sống lâu và khỏe mạnh, điều căn bản là ta ăn uống điều độ, chất dạm thực vật, tập thể dục điều hòa.
Những cuộc khảo cứu giúp chúng ta những thứ có thể giúp sống lâu và khỏe mạnh.
500,000 patients in U.K. Biobank -> thấy là đa số thuốc sẽ có thể làm ta chết sớm hơn vì bệnh và thuốc để chữa bệnh sẽ làm ta giảm thọ.
Sau 12 năm nghiên cứu thì người ta viagra (sildenafil), thuốc atorvastatin (giảm cholesterol), thuốc giảm đau naproxen và hormone estradiol:
a. Sildenafil: ED ở các ông, ↑ blood flow đến chỗ kín của các ông khi bị kích thích và còn giúp cho các ông exercise.
b. Atorvastatin: Giảm cholesterol và triglyceride trong máu.
c. Naproxen: (NSAID) chống lại pain và sốt, cần biên toa or OTC (aleve).
d. Estradiol: Menopause.
8. Đi bộ bao nhiêu phút là đủ để giữ bạn đỡ quên, lú lẫn?
45 phút x 3/tuần (dựa trên 900,000 bệnh nhân) từ UK Biobank.
Đi bộ sẽ giúp bạn:
Bảo tồn cân nặng tốt, giữ cho bắp thịt và xương tốt, giúp cho tim và mạch máu tốt.
Good balance, đỡ té, giúp yêu đời, giảm stress và lo nghĩ và giúp cho trí nhớ và problem solving.
Giúp ngủ ngon hơn, ↑ tăng năng lượng, chấp nhận và thích ứng với khó khăn.
Giữ sự tự tin và tự trọng, giảm trầm cảm.
9. Cờ đỏ báo động về ung thư buồng trứng
Cứ 1 trong 7 người phụ nữ khi biết là bị ung thư buồng trứng sẽ chết trong vòng 2 tháng sau khi bị định bệnh là ung thư buồng trứng. Nhưng nếu ta khám phá ra sớm thì 9 trong 10 người sẽ sống. Còn 2/3 các bà bị khám phá ra trễ nên khó chữa vì các bà cứ tưởng đó là bình thường khi người phụ nữ hết kinh.
Bệnh nhân nhầm lộn là bị xấu về ruột hay bọng đái.
Khi khám pap smear không giúp kiếm ra ung thư buồng trứng.
Khi khám phụ khoa BS sẽ cho biết là ta có bị tử cung hay buồng trứng.
Theo như Bristish Journal of Nursing 03/07/24 là coi chừng triệu chứng IBS hay overactive bladder syndrome ở người > 50 tuổi phải R/O ovarian cancer.
Nếu ta có những triệu chứng sau đây nhất là khi các bà trên 50 tuổi:
Ăn mất ngon, đầy bụng, đau bụng và bụng dưới, đi tiểu nhiều lần, thay đổi nhu động ruột (đi tiêu chảy hoặc bón), mệt mỏi, xuống ký bất thường, nên làm PUS, CT scan + Ca 125.
Tự nhiên lên ký, mập bụng vì ascites.
Mdedge.com, part of Medscape Professional Network.
.jpg)