1. Coi chừng bôi kem để làm trắng da mặt có thể gây ung thư ngoài da hoặc nhiễm độc
Khi ta dùng kem bôi da mặt quảng cáo ở quần chúng có thể gây độc cho da vì chứa chất hydroquinone, thủy ngân, steroid và chất hóa học làm hại da.
 
Journal of Women’s Dermatology
 
Các phụ nữ luôn luôn muốn da dẽ trắng nên mua những products chứa nhiều chất hóa học với liều định hơi cao.  Như thế sẽ có hại cho da mặt của bạn.  Bạn phải hỏi BS gia đình của bạn hay Bs ngoài da để được an toàn.BS Roopal Kundu, MD, giáo sư bệnh hoa liễu ngoài da & founding director of Northwestern Center for Ethnic Skin and Hair at Northwestern University, Chicago.
 
Điều chính là các kem làm nhạt da mặt ở người da màu, Mễ, Mỹ Đen, Á Châu để cho màu da sáng đẹp cho phụ nữ -> thường dùng kem này để chữa acnea, melasma, post inflammation hyperpigmentation.
 
Thuốc này hay được dùng để bôi vào mặt, cổ -> giúp các bà các cô có 1 gương mặt sáng sủa và dễ thương.
 
Ta phải nhớ là chất colorism có thể hại cho da và chất hydroquinone < 4% (nếu cao sẽ làm ung thư da).

2. Điều đáng lo ngại khi ta bị DM II và bị Diabetic Foot Disease
Trong buổi hội thảo của tường trình updated 2023 International Working Group về vấn đề chân của người bị tiểu đường (IWGDF).
 
Mục đích chính là kêu gọi các BS chữa trị DM.  Nên chú ý về biến chứng lỡ loét chân ở người bị DM.
 
Hiện trên toàn thế giới có 18.6 M foot ulcers ở chân và 1.6M ở Hoa Kỳ mỗi năm.
 
Thường khi bị lỡ loét ở chân 5 năm tử xuất là 30%; >70% nếu phải cưa ở trên cổ chân.  Giống như là ta đang bị ung thư nặng.  Rất tốn kém.
 
>550 M trên toàn thế giới, 18.6M foot ulcers mỗi năm và 34% người bị DM sẽ bị lỡ chân. 20% những người này sẽ bị cưa chân, tức là 50% người bị foot ulcers.
 
Do đó bạn phải chữa trị đàng hoàng, ăn uống điều độ, thấp lượng CHO, uống thuốc đều đặn, đi khám BS thường xuyên.  Nếu thấy bị bệnh dây thần kinh ngoại biến hoặc vết nứt lỡ phải đi chữa trị ngay.

3. Semaglutide – thuốc chữa bệnh tiểu đường và giúp xuống ký (Ozempic/wegovy) - giảm MACE xuống 20%
MACE (major adverse cardiovascular events).
 
17,000 người tham dự, mập, CVD nhưng không bị tiểu đường.
 
GLP-1 agonist giúp xuống ký và còn giảm bệnh tim mạch như vậy là quá lý tưởng.  Hy vọng các hãng bảo hiểm sẽ trả tiền cho những bị mập và CVD – SELECT trial của Novo Nordisk.
 
Semaglutide 2.4mg SQ/wk – trình bày tại buổi hội thảo 2023

4. Những điều ta nên biết về thuốc uống đầu tiên để chữa bệnh trầm cảm hậu sản (postpartum depression pill) NPR
Được chế tạo bởi hãng Sage Therapeutic and Biogen Inc. Thuốc Zurzuvae (zuranolone) mỗi ngày 1 viên x 14 ngày sẽ được bán ra trường vào tháng 10 này.
 
Ở Hoa Kỳ số người bị PPD càng ngày càng tăng, 1/7 của các phụ nữ và 1/10 ở các ông chồng.
 
Thường xãy ra 3 tuần sau khi sanh con vì hoàn cảnh tài chính khó khăn, trở thành gánh nặng và trầm cảm, dể đưa đến hại con và có thể tự tử.
 
Năm 2019: FDA approved thuốc Brexanolone IV trong vòng 60 tiếng ở 1 certified health care facility vì phản ứng phụ.
 
Thuốc Zurzuvae sẽ hiệu nghiệm mau chống sau 3 ngày uống thuốc nhưng ta phải theo dõi và có thể phải uống thuốc lại x 45 ngày -> 1 năm.
 
Giá cả chưa biết.
 
Nhưng nếu mắc quá ta phải chữa bằng cách nói chuyện, prozac, zoloft nhưng chậm hiệu nghiệm hơn.
 
Phản ứng phụ:  Buồn ngủ, N/V, chóng mặt, sưng cổ họng như cảm cúm, UTI, coi chừng có tư tưởng tự tử.  Uống vào buổi tối không được lái xe hoặc làm việc ở môi trường heavy machine.

5. US bây giờ đang bị COVID variant EG.5
Trong tuần này số người nhập viện ↑ 17% so với tuần rồi 12% (8,035 vs 6,306).
 
EG.5 ↑ khắp mọi nơi, phát xuất từ XBB.1.9.2 Eris truyền nhiễm hơn.
 
Tháng 9 mới có thuốc booster, nên đeo khẩu trang, rửa tay và đề phòng đừng gần những người lạ.  Nếu có triệu chứng như cảm cúm, mất mùi vị, đau cổ họng, đi thử test ngay và uống Paxlovid.

6. Chỉ cần đi dưới 5,000 steps sẽ giúp ta giảm tử xuất
4,000 hay 2,300 steps là tốt rồi.  Cứ thêm 500 hay 1,000 steps là tình trạng càng khả quan hơn!
 
Online 08/09/2023 in the European Journal of Preventive Cardiology.
 
Bạn có thể đi hay chạy bộ, nhảy đầm, đạp xe đạp và các môn thể dục khác.
 
150 minutes/wk of moderate-intensity aerobic training hay
75 minutes of vigorous-intensity aerobic activity.
 
Nên nhớ ngày nào cũng tập ít nhất 5 ngày 1 tuần.
 
Bạn có thể tập kiểu này: 100 steps nhanh, 100 steps chậm, rồi lại 100 steps nhanh và 100 steps chậm.
 
500 steps = 2 blocks walking.
 
Eur J Prev Cardiol – online 08/08/2023

7. Appendicitis có thể chữa bằng trụ sinh và kết quả an toàn
Nhưng đôi khi có thể sẽ cần phải cắt ruột dư 20 năm sau.
 
Kết quả an toàn – Swedish National Patient Registry
 
> 50%  không cần mổ sau khi được chữa bằng trụ sinh (theo dõi từ năm 1990).

8. Dinh dưỡng đời sống và sức khỏe
Ăn mận khô (prune) rất tốt cho tim của bạn.
 
Mận khô có nhiều chất sợi và nhiều chất bổ dưỡng hơn mận tươi (?).
 
Nếu ăn > 10 trái mận khô, bạn sẽ ít bị bệnh tim mạch và ít bị táo bón, giảm cholesterol, giảm oxidative stress và giảm viêm.
 
American Society for Nutrition’s flagship conference in July.
 
Giảm meatabolic measures, total cholesterol, blood sugar and insulin levels.1 thống kê 2021 thấy là nếu ăn 10 trái mận khô mỗi ngày.
 
Trái cây như táo, berries cũng rất tốt cho tim của bạn.
 
Nhưng cẩn thận, ăn từ từ thôi, nếu bạn ăn nhiều quá bạn sẽ bị đầy hơi và bị bón.

9. Dầu cá (fish oil) gồm 2 chất fatty acid EPA, DHA sẽ làm tăng sác xuất bị AF & Micro-AF
Micro-AF là tiềm căn của AF.
 
Nếu chỉ có EPA thì sẽ giảm AF và bệnh tim mạch.
 
Do đó ta khuyên là muốn tốt thì phải ăn cá tươi, cá hồi, cá thu biển hoặc uống vascepa.
 
BS John M. Mandrola, MD – Medscape – 08/10/2023

10. Nếu dùng PPI lâu năm +4 ½ coi chừng sẽ bị dementia
CCN 08/10/2023
 
Dementia = memory loss + cognitive decline.