Khi rửa khoang mũi nên dùng đúng dung dịch.
Tháng 3 là tháng ung thư ruột già.
 
Tin từ Floria
1 người ở Charlotte County, Florida đã chết vì con vi trùng amoeba ăn vào óc sau khi ông ta dùng nước máy để rửa mũi.
Ông này xịt rửa sinus (ở mũi) bằng cách dùng nước máy (tap water”.  Trong bản tin y tế của Charlotte County trong tháng 2.
 
Naegleria fowleri chỉ có thể xảy ra khi nước bị nhiễm trùng.  Nhưng tại sao khi ta uống nước lại không bị nhiễm trùng? Vì acid của bao tử sẽ vô hiệu hóa con vi trùng hay protozoa.
 
Con ameoba này là Naegleria fowleri là 1 vật có 1 tế bào thôi.  Thường thấy ở đất và nước thiên nhiên như: trong hồ, sông ngòi và hot springs trong toàn nước Mỹ.  Khi ta bơi dưới nước bị sặc nước và con vi trùng này theo mũi lên đến óc.  Theo CDC mỗi năm Hoa Kỳ có 3 người bị nhiễm trùng này vả đều bị chết.
 
Từ năm 1962 -> 2021 chỉ có 4 người trong số 154 người bị bệnh này sống sót.  Trong năm ngoái 1 em trai đã chết cũng vì bơi lội và 1 người lớn ở Missouri vì nhiểm trùng này khi bơi ở Iowa.
 
Triệu chứng là nhức đầu khủng khiếp, sốt, ói mửa, cổ cứng lại, giựt kinh phong, mê sảng, mê man.  Được chữa trị bằng azithromycin, fluconazole, miltefosine và corticorsteroid dexamethasone.
Coi chừng ta sẽ bị mập
Tiên đoán năm 2035 (BBC) 50% người trên thế giới bị mập béo.
Các nước nghèo lại bị nhiều nhất như: Phi Châu & Á Châu. 
Rất là quan trọng ở các em trẻ đang lớn lên.
BMI > 30.
Tin đáng chú ý!
Keto-friendly sweeteners sẽ làm ta bị nhồi máu trụy cơ tim và biến chứng mạch não bộ (stroke).
Các chuyên viên về dinh dưỡng khuyên ta nên tránh đường và thay thế bằng “đường hóa học lành mạnh” (healthy sugar substitutes).  Vì đường hóa học ít năng lượng do đó bớt lên ký và tiểu đường.  Nhưng nếu chúng ta thay thế bằng đường hóa học trong thực phẩm lâu năm ta sẽ thấy tăng sác xuất bị heart attack và stroke, CV risk, blood clots và chết.  Nhất là những người bị DM thường hay chết vì heart attack và stroke gấp đôi nếu ta thấy chất Erythritol ở trong cơ thể.  Từ trước đến giờ ta thường tin tưởng là chất này vô hại, không tạo năng lượng.
 
BS yu-Ming Ni là BS về tim ở Orange Coast Memorial Center nói là đường hóa học này sẽ làm tăng máu đông đặc.
Có rất nhiều thực phẩm bản tiếp thị trường để chiều theo thị hiếu của giới tiêu thụ đã cho chất erythritol vào nhiều thực phẩm và quảng cáo là không có đường, low calories và light.  Nhất là trong yogurt, ice scream, puddings, candy, gum, đồ nướng (baked good), diet beverage, nước ngọt diet, những đồ ăn ít calories, keto products.
 
Do đó khi ta mua thực phẩm ở ngoài ta phải check xem có đường hóa học thuộc họ “sugar alcohol” -ol- hay erythritol.  Đường thiên nhiên là tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
 
Honey, mapple syrup và trái chà là (dates) là những thực phẩm ngọt và stevia hoặc monk fruit (la hán quả) cũng vậy.
 
Coi chừng vì trong thương mại người ta cho thêm 1 chút xíu chất đường này (erythritol) làm cho stevia và monk fruits ngọt dịu dàng hơn cho khẩu vị.
 
Thật ra monk fruit (la hán quả) rất tốt có nhiều antioxiant, ngọt gấp 200 lần đường thường và không có năng lượng gì cả (0 calorie). Ăn rất hợp khẩu vị nhưng ăn nhiều sẽ l àm khó chịu đường ruột.
 
FDA cho phép dùng monk fruit/stevia trong nước uống và làm ngọt ở USA.
 
Stevia cũng là thiên nhiên giống như monk fruits không tạo ra năng lượng và bổ dưỡng nhưng stevia có tác dụng hơi đắng đắng aftertaste và không giống như đường của monk fruits. 
 
Monk fruits có thể được dùng đề nướng thực phẩm không sao cả! Nói tóm lại hai loại chất ngọt này tốt có thể thay thế dùng thay đường ở người tiểu đường nhưng cẩn thận khi người ta bán người ta cho thêm 1 tý xíu chất erythritol vào để dễ dùng hơn và như vậy sẽ độc hại.
 
Chú thích: đường erythritol được chế ra từ phản ứng lên men, chất tinh bột của bắp và tạo thành nấm (fungus) rồi biến thể thành erythritol.
Khoa học với những khám phá mới
A. Tirzepatide (mounjaro) – Combo GLP-1 (glycogen-like protein-1 and GIP (glucose-dependent insulinotropic polypeptide). Khi vào cơ thể sẽ biến thành 1 chất hormone khác kích thích tế bào trong cơ thể thu nhận chất glucose.  Do đó lượng đường trong máu chữa bệnh tiểu đường loại II và giúp giảm ký 1 cách ngoạn mục.  Ở liều cao nó sẽ giảm 21% trọng lượng cơ thể hơn hẳn semaglutide giảm (15%).
Hiện thuốc này được FDA cho dùng để chữa DM II và 4/23 để chữa bệnh mập.
 
B. Tháng 3 là tháng của ung thư ruột già: Số người bị ung thư ruột già tăng gấp đôi ở người trẻ và bệnh nặng hơn khi khám phá ra.  Người < 50 tuổi tăng lên gấp đôi từ 11% in (1/10) năm 1995 -> 20% (1/9) năm 2019. 
Advanced Disease 52% năm 2000 và 60% năm 2019.
Một điều đáng ngại số người tuổi 45 -> vẫn chưa chịu đi soi ruột.
March 1, 2023 in Cancer Journal for Clinicians
CRC là 1 ung thư thường thấy nhất và tử xuất đứng thứ 3.  Sẽ có 153,020 trường hợp mới trong năm 2023.  Trong đó có 106,970 bướu trong ruột già (colon),46,050 trong trực tràng (rectum).
Nói tóm lại: 153,020 người bị và 52,550 người chết vì bệnh này!
Số người chết vì ung thư (CRC) kể từ năm 2000 giảm xuống ở người 50 tuổi là nhờ screening và thay đổi cách sống.  thường chết nhiều vì hút thuốc, ăn uống không lành mạnh, uống rượu nhiều & ít vận động. Những người trên 65 tuổi vẫn tăng cao.
Mập, processed meat + hút thuốc
Medscape – 03/02/2023
C. Khi bị đau lưng cấp tính: Ta nên uống muscle relaxants và non steroid anti-inflamatory drugs (NSAIDs) – Journal of Orthopaedic Research, Germany, không nên dùng opioid.
Tuổi trung bình 42.5 yrs old 52% phụ nữ x đau 15.1 ngày rồi mới chữa.
Muscle relaxants & NSAIDs effevtive x 1 tuần lễ chữa trị (acute low back pain).
Nếu thêm acetaminophen + NSAIDs sẽ hiệu nghiệm hơn!
D.  Non-nutritive sweetener (NNS) tương đương với nước lã khác với nước ngọt – Nutrients 02/20/2023
 
E. Nên ăn thực phẩm màu tím sẽ giúp bạn sống lâu hơn, giúp chống lại DM (trái cây và rau) anthocyanin = protein và anti inflamatory.
 
F. Eli Lilly’s giảm giá insulin xuống $35/tháng cho tất cả mọi người tiền túi $35/tháng.
List price 70%.
 
G. FDA panel chấp thuận Pfizer RSV vaccine cho người lớn tuổi > 60 tuổi. Renoir (7 thuận, 4 chống) và 1 phiếu trắng.