CoPhamMD Youtube Channel10362 Bolsa Avenue,
Westminster, CA 92683
Tel: (714) 531-2091
Westminster, CA 92683
Tel: (714) 531-2091
Biến chuyển mới về COVID-19 vaccine Đi bộ là môn thể dục tốt nhất 8/10/2022
Tiến triễn về đại dịch COVID-19
A. Cases & chết: Cases: ↓6.7%, two week change: 118,286 & tổng cộng 92,244,259. Chết: ↑21.7%, 522/day & tổng cộng 1,035,925.
B. TT Biden đã được test negative hai lần và đã bỏ tự cách ly và chỉ đeo khẩu trang khi ra ngoài. Chính phủ Hoa Kỳ sẽ lờ đi khuyến khích mũi thứ 4 ở mọi người (chỉ cần ở người >50 tuổi) để sang chương trình booster sớm tháng 9 hay tháng 10 này (NBC News).
Thuốc mới booster sẽ rất hiệu nghiệm chống lại BA.5 và subvariant BA.4.
2 hãng Pfizer & Moderna đã sẵn sàng và chính phủ đã mua sẵn thuốc rồi. Sẽ cho ra thị trường mùa thu này – The New York Time.
BA.4 và BA.5 rất là truyền nhiễm và chiếm lĩnh 90% trong tất cả những người mới bị COVID (CDC News).
Chính phủ đã mua 66 M doses của Moderna và 105 M doses của Pfizer-BioNTech. Pfizer nói họ có thể sản xuất 300 M & 600 M nếu cần thiết.
C. Chích mũi thứ 4 an toàn ở người lớn tuổi và ở người bị bệnh miễn nhiễm nặng immunocompromised trên 12 tuổi trở lên – US CDC & Prevention Morbidity & Mortality 07/15/22.
BS Anne M. Hause nói 3 tháng sau mũi thứ 3 và mũi booster thứ nhì (dose 5) ít nhất 4 tháng sau mũi thứ 4. Ở những người trên 12 tuổi, trong thời gian 01/12/22 – 03/08/22. Các phản ứng phụ đã được báo cáo lên v-safe và VAERS (Adverse events and Event Reporting System) trong thời gian này có 518,113 người đã nhận mũi 4.
Phản ứng phụ tại chỗ chích hay trong cơ thể (systemic) được báo cáo là thấp hơn là sau khi chích mũi thứ tư 4015v-safe registrants.
VAERS: 145 reports sau mũi thứ tư 11.7% bị phản ứng nhẹ và nặng so sánh với mũi thứ 3 & 4.
Do đó các nhân viên y tế nên khuyên bệnh nhân hay phụ huynh là phản ứng có thể có nhưng bị phản ứng nặng rất hiếm.
A. Cases & chết: Cases: ↓6.7%, two week change: 118,286 & tổng cộng 92,244,259. Chết: ↑21.7%, 522/day & tổng cộng 1,035,925.
B. TT Biden đã được test negative hai lần và đã bỏ tự cách ly và chỉ đeo khẩu trang khi ra ngoài. Chính phủ Hoa Kỳ sẽ lờ đi khuyến khích mũi thứ 4 ở mọi người (chỉ cần ở người >50 tuổi) để sang chương trình booster sớm tháng 9 hay tháng 10 này (NBC News).
Thuốc mới booster sẽ rất hiệu nghiệm chống lại BA.5 và subvariant BA.4.
2 hãng Pfizer & Moderna đã sẵn sàng và chính phủ đã mua sẵn thuốc rồi. Sẽ cho ra thị trường mùa thu này – The New York Time.
BA.4 và BA.5 rất là truyền nhiễm và chiếm lĩnh 90% trong tất cả những người mới bị COVID (CDC News).
Chính phủ đã mua 66 M doses của Moderna và 105 M doses của Pfizer-BioNTech. Pfizer nói họ có thể sản xuất 300 M & 600 M nếu cần thiết.
C. Chích mũi thứ 4 an toàn ở người lớn tuổi và ở người bị bệnh miễn nhiễm nặng immunocompromised trên 12 tuổi trở lên – US CDC & Prevention Morbidity & Mortality 07/15/22.
BS Anne M. Hause nói 3 tháng sau mũi thứ 3 và mũi booster thứ nhì (dose 5) ít nhất 4 tháng sau mũi thứ 4. Ở những người trên 12 tuổi, trong thời gian 01/12/22 – 03/08/22. Các phản ứng phụ đã được báo cáo lên v-safe và VAERS (Adverse events and Event Reporting System) trong thời gian này có 518,113 người đã nhận mũi 4.
Phản ứng phụ tại chỗ chích hay trong cơ thể (systemic) được báo cáo là thấp hơn là sau khi chích mũi thứ tư 4015v-safe registrants.
VAERS: 145 reports sau mũi thứ tư 11.7% bị phản ứng nhẹ và nặng so sánh với mũi thứ 3 & 4.
Do đó các nhân viên y tế nên khuyên bệnh nhân hay phụ huynh là phản ứng có thể có nhưng bị phản ứng nặng rất hiếm.
D. BS Fauci khuyên những người có bệnh và trên 50 tuổi nên cập nhật chích ngừa 3 & 4 mũi để ngăn chặn sự lây lan của bệnh và ngăn cản con COVID không có cơ hội biến thể nữa. Ngăn ngừa ta có thể bị bệnh nặng (KNX News 1070AM). Trong tháng 7 có trên 126K mỗi ngày 6,340 người nhập viện & 364 người chết mỗi ngày.
67% fully vaccinated, 48% fist booster và 32% of people > 50 tuổi đã nhận 4 mũi.
E. Theo tờ JAMA Netwok Open, trong tuần rồi đã nhấn mạnh đến sự không chắc chắn lúc nào nên chích mũi thứ 4. Theo kinh nghiệm ở nước Do Thái, tất cả trên 60 tuổi đều được chích 4 mũi Pfizer. Họ nhận thấy là sau khi chích mũi 3, kháng thể lên cao nhưng chỉ sau 5 tháng lượng kháng thể giảm xuống 10 lần. do đó mũi thứ 4 này sẽ giúp lượng kháng thể tăng cao trở lại đó là ám chỉ T cell. Theo nguyên tắc của chủng ngừa là để ngăn ngừa bị nặng, nằm bệnh viện và chết. Sau những thống kê ta thấy chủng ngừa có thể hiệu nghiệm lâu dài, che chở bệnh nhân không bị nặng và nguy hiểm tính mạng. Theo 4 thống kê tại Hoa Kỳ, sau khi chủng ngừa mũi thứ ba, 7 tháng thì vaccine giúp ta chống lại bệnh chỉ còm 50%. Vẫn còn hiệu nghiệm chống lại nhập viện ở khoảng 90% và không giảm xuống nữa. Do đó tác giả của bài báo JAMA Network Open 07/21/22 đã khuyến cáo cần tìm kiếm thời gian thích hợp chích ngừa booster doses. Nhất là cho người dễ bị bệnh nhất.
Lợi ích của sự đi bộ tập thể dục
A. Tập lúc nào sẽ giúp các bạn nữ bụng nhỏ lại và xuống ký? 05/31/22 Journal Frontiers in Physiology.
Ở phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp bụng thon lại, xuống ký, ↓ BP. Vào buổi chiều sẽ làm nở ngực (lòng ngực).
Ở đàn ông tập vào chiều sẽ giúp cho các ông cải thiện tim mạch, metabolic health, emotional wellbeing, ↓BP.
C. 60 phút – 90 phút sau khi ăn bạn chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng 2-5 phút là đủ. Giúp ↓ lượng đường trong máu, giảm DM II – The Newyork time (Journal of Sports Medicine).
Theo The Jounal of Medicine, 10 phút đi bộ sau khi ăn là tốt nhất. Không cần phải chờ 60 – 90 phút sau khi ăn sẽ giúp chống lại tiểu đường.
D. Nếu bạn tập thể dục đi bộ đều đều sẽ giúp trẻ lại 10 tuổi về thể chất cũng như trí não. Giúp tăng hệ miễn nhiễm, chống lại nhiều bệnh tật.
E. Bạn có thể tập bình thường 150 phút/tuần hay nếu có thể tăng lên gấp đôi bạn sẽ sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn – Journal of Circulation.
116,000 US adults: 2 nhóm x 30 yrs (1988-2018) 47,000 chết và số người còn lại được đủ thành phần. Bạn có thể tập 150 – 300 phút/tuần vigorous or moderate physical activites.
Nhưng họ nói nếu tập vigorous thì tốt hơn nhưng chỉ tốt nếu ta có thể làm được mà không bị “tan nát” thân thể. Phải nhớ là nhiều yếu như: tuổi tác, sức khỏe trước đây, fitness, đã tập từ trước.
Tin giờ chót
Thượng Viện đã thông qua: Dự luật “The Inflation Reduction Act” Chúa Nhật vừa qua 08/07/2022.
Một thành công lớn của Đảng Dân Chủ trước tháng 11 bầu cử “midterm Election”.
Luật sẽ được đi qua Hạ Viện thông qua rồi sẽ đưa sang TT Biden ký trước cuối tuần này.
Bill này có 755 trang giấy bao gồm $430 billion để chống lại thay đổi khí hậu và nới rộng “health care coverage”. Trả tiền cho thuốc biên toa và tăng thuế ở các corporations như vậy sẽ giúp đỡ giảm deficits.
Lần đầu tiên chính phủ sẽ cho Medicare được quyền thương thảo với các hãng thuốc để giảm chi phí thuốc men ở người > 65 tuổi. Sẽ trả tiền để kéo dài trương trình “affordable care act” thêm 3 năm.
Đặt 1 giá “cap” trên insulin ở người > 65 và Medicare. Cao nhất “cap” $35 (ở bảo hiểm tư nhưng Đảng Dân Chủ lấy điều khoản này ra).
A. Cases & chết: Cases: ↓6.7%, two week change: 118,286 & tổng cộng 92,244,259. Chết: ↑21.7%, 522/day & tổng cộng 1,035,925.
B. TT Biden đã được test negative hai lần và đã bỏ tự cách ly và chỉ đeo khẩu trang khi ra ngoài. Chính phủ Hoa Kỳ sẽ lờ đi khuyến khích mũi thứ 4 ở mọi người (chỉ cần ở người >50 tuổi) để sang chương trình booster sớm tháng 9 hay tháng 10 này (NBC News).
Thuốc mới booster sẽ rất hiệu nghiệm chống lại BA.5 và subvariant BA.4.
2 hãng Pfizer & Moderna đã sẵn sàng và chính phủ đã mua sẵn thuốc rồi. Sẽ cho ra thị trường mùa thu này – The New York Time.
BA.4 và BA.5 rất là truyền nhiễm và chiếm lĩnh 90% trong tất cả những người mới bị COVID (CDC News).
Chính phủ đã mua 66 M doses của Moderna và 105 M doses của Pfizer-BioNTech. Pfizer nói họ có thể sản xuất 300 M & 600 M nếu cần thiết.
C. Chích mũi thứ 4 an toàn ở người lớn tuổi và ở người bị bệnh miễn nhiễm nặng immunocompromised trên 12 tuổi trở lên – US CDC & Prevention Morbidity & Mortality 07/15/22.
BS Anne M. Hause nói 3 tháng sau mũi thứ 3 và mũi booster thứ nhì (dose 5) ít nhất 4 tháng sau mũi thứ 4. Ở những người trên 12 tuổi, trong thời gian 01/12/22 – 03/08/22. Các phản ứng phụ đã được báo cáo lên v-safe và VAERS (Adverse events and Event Reporting System) trong thời gian này có 518,113 người đã nhận mũi 4.
Phản ứng phụ tại chỗ chích hay trong cơ thể (systemic) được báo cáo là thấp hơn là sau khi chích mũi thứ tư 4015v-safe registrants.
VAERS: 145 reports sau mũi thứ tư 11.7% bị phản ứng nhẹ và nặng so sánh với mũi thứ 3 & 4.
Do đó các nhân viên y tế nên khuyên bệnh nhân hay phụ huynh là phản ứng có thể có nhưng bị phản ứng nặng rất hiếm.
A. Cases & chết: Cases: ↓6.7%, two week change: 118,286 & tổng cộng 92,244,259. Chết: ↑21.7%, 522/day & tổng cộng 1,035,925.
B. TT Biden đã được test negative hai lần và đã bỏ tự cách ly và chỉ đeo khẩu trang khi ra ngoài. Chính phủ Hoa Kỳ sẽ lờ đi khuyến khích mũi thứ 4 ở mọi người (chỉ cần ở người >50 tuổi) để sang chương trình booster sớm tháng 9 hay tháng 10 này (NBC News).
Thuốc mới booster sẽ rất hiệu nghiệm chống lại BA.5 và subvariant BA.4.
2 hãng Pfizer & Moderna đã sẵn sàng và chính phủ đã mua sẵn thuốc rồi. Sẽ cho ra thị trường mùa thu này – The New York Time.
BA.4 và BA.5 rất là truyền nhiễm và chiếm lĩnh 90% trong tất cả những người mới bị COVID (CDC News).
Chính phủ đã mua 66 M doses của Moderna và 105 M doses của Pfizer-BioNTech. Pfizer nói họ có thể sản xuất 300 M & 600 M nếu cần thiết.
C. Chích mũi thứ 4 an toàn ở người lớn tuổi và ở người bị bệnh miễn nhiễm nặng immunocompromised trên 12 tuổi trở lên – US CDC & Prevention Morbidity & Mortality 07/15/22.
BS Anne M. Hause nói 3 tháng sau mũi thứ 3 và mũi booster thứ nhì (dose 5) ít nhất 4 tháng sau mũi thứ 4. Ở những người trên 12 tuổi, trong thời gian 01/12/22 – 03/08/22. Các phản ứng phụ đã được báo cáo lên v-safe và VAERS (Adverse events and Event Reporting System) trong thời gian này có 518,113 người đã nhận mũi 4.
Phản ứng phụ tại chỗ chích hay trong cơ thể (systemic) được báo cáo là thấp hơn là sau khi chích mũi thứ tư 4015v-safe registrants.
VAERS: 145 reports sau mũi thứ tư 11.7% bị phản ứng nhẹ và nặng so sánh với mũi thứ 3 & 4.
Do đó các nhân viên y tế nên khuyên bệnh nhân hay phụ huynh là phản ứng có thể có nhưng bị phản ứng nặng rất hiếm.
D. BS Fauci khuyên những người có bệnh và trên 50 tuổi nên cập nhật chích ngừa 3 & 4 mũi để ngăn chặn sự lây lan của bệnh và ngăn cản con COVID không có cơ hội biến thể nữa. Ngăn ngừa ta có thể bị bệnh nặng (KNX News 1070AM). Trong tháng 7 có trên 126K mỗi ngày 6,340 người nhập viện & 364 người chết mỗi ngày.
67% fully vaccinated, 48% fist booster và 32% of people > 50 tuổi đã nhận 4 mũi.
E. Theo tờ JAMA Netwok Open, trong tuần rồi đã nhấn mạnh đến sự không chắc chắn lúc nào nên chích mũi thứ 4. Theo kinh nghiệm ở nước Do Thái, tất cả trên 60 tuổi đều được chích 4 mũi Pfizer. Họ nhận thấy là sau khi chích mũi 3, kháng thể lên cao nhưng chỉ sau 5 tháng lượng kháng thể giảm xuống 10 lần. do đó mũi thứ 4 này sẽ giúp lượng kháng thể tăng cao trở lại đó là ám chỉ T cell. Theo nguyên tắc của chủng ngừa là để ngăn ngừa bị nặng, nằm bệnh viện và chết. Sau những thống kê ta thấy chủng ngừa có thể hiệu nghiệm lâu dài, che chở bệnh nhân không bị nặng và nguy hiểm tính mạng. Theo 4 thống kê tại Hoa Kỳ, sau khi chủng ngừa mũi thứ ba, 7 tháng thì vaccine giúp ta chống lại bệnh chỉ còm 50%. Vẫn còn hiệu nghiệm chống lại nhập viện ở khoảng 90% và không giảm xuống nữa. Do đó tác giả của bài báo JAMA Network Open 07/21/22 đã khuyến cáo cần tìm kiếm thời gian thích hợp chích ngừa booster doses. Nhất là cho người dễ bị bệnh nhất.
Lợi ích của sự đi bộ tập thể dục
A. Tập lúc nào sẽ giúp các bạn nữ bụng nhỏ lại và xuống ký? 05/31/22 Journal Frontiers in Physiology.
Ở phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp bụng thon lại, xuống ký, ↓ BP. Vào buổi chiều sẽ làm nở ngực (lòng ngực).
Ở đàn ông tập vào chiều sẽ giúp cho các ông cải thiện tim mạch, metabolic health, emotional wellbeing, ↓BP.
C. 60 phút – 90 phút sau khi ăn bạn chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng 2-5 phút là đủ. Giúp ↓ lượng đường trong máu, giảm DM II – The Newyork time (Journal of Sports Medicine).
Theo The Jounal of Medicine, 10 phút đi bộ sau khi ăn là tốt nhất. Không cần phải chờ 60 – 90 phút sau khi ăn sẽ giúp chống lại tiểu đường.
D. Nếu bạn tập thể dục đi bộ đều đều sẽ giúp trẻ lại 10 tuổi về thể chất cũng như trí não. Giúp tăng hệ miễn nhiễm, chống lại nhiều bệnh tật.
E. Bạn có thể tập bình thường 150 phút/tuần hay nếu có thể tăng lên gấp đôi bạn sẽ sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn – Journal of Circulation.
116,000 US adults: 2 nhóm x 30 yrs (1988-2018) 47,000 chết và số người còn lại được đủ thành phần. Bạn có thể tập 150 – 300 phút/tuần vigorous or moderate physical activites.
Nhưng họ nói nếu tập vigorous thì tốt hơn nhưng chỉ tốt nếu ta có thể làm được mà không bị “tan nát” thân thể. Phải nhớ là nhiều yếu như: tuổi tác, sức khỏe trước đây, fitness, đã tập từ trước.
Tin giờ chót
Thượng Viện đã thông qua: Dự luật “The Inflation Reduction Act” Chúa Nhật vừa qua 08/07/2022.
Một thành công lớn của Đảng Dân Chủ trước tháng 11 bầu cử “midterm Election”.
Luật sẽ được đi qua Hạ Viện thông qua rồi sẽ đưa sang TT Biden ký trước cuối tuần này.
Bill này có 755 trang giấy bao gồm $430 billion để chống lại thay đổi khí hậu và nới rộng “health care coverage”. Trả tiền cho thuốc biên toa và tăng thuế ở các corporations như vậy sẽ giúp đỡ giảm deficits.
Lần đầu tiên chính phủ sẽ cho Medicare được quyền thương thảo với các hãng thuốc để giảm chi phí thuốc men ở người > 65 tuổi. Sẽ trả tiền để kéo dài trương trình “affordable care act” thêm 3 năm.
Đặt 1 giá “cap” trên insulin ở người > 65 và Medicare. Cao nhất “cap” $35 (ở bảo hiểm tư nhưng Đảng Dân Chủ lấy điều khoản này ra).