AMVI MEDICAL GROUP
AMVI CARE HEALTH NETWORK
BOLSA MEDICAL GROUP
 
Kính mời quý vị đến tham gia
Hội chợ y tế & sức khỏe cộng đồng
Dành cho quý vị cao niên
     Địa điểm: Trung Tâm Y Tế Bolsa
10362 Bolsa Ave. - Westminster, CA 92683
714-531-2091
 

Thời gian: Chủ Nhật, ngày 20 tháng 10 Từ 10 giờ sáng đến 1 giờ chiều Sẽ có chương trình ca nhạc sống hát cho nhau nghe với bác sĩ Phạm Đặng Long Cơ & thân hữu

 
 
Xin mời quý vị đến tham gia cùng chúng tôi sự kiện dành cho các dịch vụ y tế cho quý vị cao niên như:

• Tiêm phòng cúm (dành cho quý vị cao niên, khi nguồn cung cấp vẫn còn)
• Đo huyết áp và lượng đường trong máu
• Tham khảo với Bác Sĩ
• Tư vấn châm cứu.
• Thông tin nha khoa
• Kiếm tra mật độ xương
• Các lớp Yoga / Line dance

Quý vị vui lòng mang theo tờ quảng cáo này để tham gia sổ xố và nhận quà tại sự kiện.
(Có bánh ngọt và nước uống nhẹ)

SGLT2 ↓ sác xuất bị Parkinson’s.  COVID-19 có thể ↑ heartattacks, strokes & chết trong vòng 3 năm sau khi bị.  Vit D cần thiết cho người lớn tuổi. 10/17/2024


1. Thuốc trị tiểu đường SGLT2 giảm nguy cơ của bệnh Parkinson’s
Tốt hơn DPP4 (januvia, nesina, onglyza, trajenta).
 
Diabetes Obesity & Metabolism
 
SGLT2 (Jardian, faxiga, invovana): Neuroprotective, neuroinflammation and oxidative stress.
 
89,330 tham dự viên (tuổi trung bình 75.2 yrs; 52.4% là phụ nữ). 74.0% white, 8.1% black & 10.0% Hispanic.
 
SGLT2 giúp giảm lower risk ở người da đen, da nâu hơn là da trắng.
 
Endocrineology Advisor

2. COVID-19 làm tăng sác xuất nguy cơ bị heart attacks, strokes và chết trong vòng 3 năm sau khi bị bệnh
Thống kê thấy là những người bị COVID-19 vào năm 2020, khi chưa có vaccine.
 
Journal of Atherosclerosis dựa vào UK Bank.
 
Cũng như khi ta bị influenza (cảm cúm), ta sẽ bị tăng sác xuất bị heart attacks.
 
Nhưng đặc biệt COVID-19 làm ta có thể bị như vậy trong vòng 3 năm.  Có lẽ COVID ảnh hưởng đến thành trong của mạch máu, làm mạch máu bị tổn thương và dễ bể.  Sau đó gây ra plaques nghẹt mạch máu (blood clot) – study at the Keck School of Medicine at the USC.
 
Do đó khi bị COVID ta phải cẩn thận, uống thuốc giữ cho BP tốt, cholesterol tốt, ngay cả có thể uống daily ASA để ngăn ngừa heart attacks.

3. 6 điều ta nên tránh để không bị mổ tim vì mạch máu bị nghẹt
Bản tin CNN – Dr. Jeremy London
 
BS Jeremy London là 1 cardiac surgeon nổi tiếng viết ở trong Instagram của ông những lời khuyên sau:
 
A. Không xúc miệng bằng “alcohol-bases mouthwash” vì sẽ giết vi trùng tốt trong miệng -> ↑ BP.  Vi trùng tốt sẽ tiết ra nitric oxide.  Ta nên dùng alkaline mouthwash.
 
B. Không hút thuốc lá hay vaping.  Nicotine trong thuốc lá là vasoconstrictor. E-cigarette hay làm heart failure.
 
C. Alcohol: Dù chỉ là 1 ly 1 ngày.
 
D. Soft drinks = “liquid death” có nhiều đường.  Nên thay bằng trà hay nước.
 
E.  Không nên ăn thức ăn làm bằng tinh bột.  Tránh bánh mì và pasta.  Ngoại trừ được làm từ whole wheat.
 
F. Ultra-processed food (thực phẩm siêu chế biến).  ↑ CVD – Journal of the American College of Cardiology

4. Vitamin D supplements sẽ giúp cải thiện BP, cholesterol & insulin
Một ngày cần 3,320 IU of vitamin D
 
The Journal  Engineering
 
Người không phải là da trắng cần viatmin D hơn vì ít có vitamin D trong máu.  Nhất là lớn tuổi, BMI < 30.
 
BS Simin Liu, MD, ScD, giáo sư của epidemiology, sugery & medicine @ Brown University, Providence, RI.

5. Những thói quen trước đây thường coi là tốt cho sức khỏe nhưng giờ đây các chuyên viên về sống lâu nói ta phải cẩn trọng
Đi bộ 10,000 steps.  Putting berries on breakfast.  Nhưng các BS chuyên về người già khuyên ta phải ăn chất đạm để cho bớt bị teo bắp thịt.
 
Một ngày phải ăn 50 grams chất đạm(protein)/2000-calorie diet.
 
Protein phải đến từ cá biển, thực vật (plant protein): beans, soy, lentils, chickpea, nuts & seeds.
 
Tránh thịt đỏ vì sẽ làm lượng protein > 100 mg/d (HuffPost) –trứng (eggs), gà vịt (pountry) & thịt đỏ (red meat).
 

6. Metformin là 1 thuốc rất tốt để chống lại long COVID syndrome
Trước đây ta đã biết metformin rất bổ ích trong việc chữa trị COVID.
 
Sau này so sánh thuốc metformin với các thuốc DPP4, actos, sulfonylureas, thì thấy metformin giúp chống lại long COVID syndrome, giảm 21% chết vì biến chứng hậu COVID.
 
Stenven G. Johnson, PhD, Institute for Health Informatics, University of Minnesota in Minneapolis – online Diabetes Care

7. Tin vui dồn dập cho người uống cafe & trà
Caffein trong trà & cafe giảm stroke, heart attack và nhiều bệnh tim mạch khác.
 
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
 
Giảm DM II, coronary heart disease & stroke và nhiều cardiometabolic disease.
 
Giúp tăng muscle mass và giảm tử xuất.
 
Uống dưới 3 ly cafe là tốt.  Theo dõi 12 năm nhưng các lợi kể trên sẽ giảm xuống nếu uống trên 3 ly mỗi ngày.
 
Uống 200 – 300 mg/ngày tốt hơn 100 mg/ngày
 
BS Adedapo Iluyomade, MD., preventive cardiologist with Baptist Health Miami Cardiac & Vascular Institute.
 
Không làm tăng BP, AF nếu uống điều đặng.  Nhưng nếu uống tới 1.2 g/ngày có thế chết được (70-100 cups). 
 
Không được uống chung với rượu, nguy hiểm tính mạng, lợi tiểu tiện nhưng không bị dehydration.
 
Uống cafe instant hay qua filter không làm tăng cholesterol, triglycerides.

8. Để tay không đúng chỗ có thể làm sai lệch đáng kể của chỉ số huyết áp
Có thể bị overestimation or underestimation BP
 
Để tay nghỉ (rest) trên bàn, máy đo BP ngang với tim (tay mặt ok).
 
JAMA Internal Medicine

9. Tin ngắn
A. Các bà ăn trứng nhiều sẽ bị mập khi mãn kinh (postmenopausal). B. Coi chừng plaque trong mạch máu qua CT scan của tim, hay 3D vascular ultrasound mạch máu cổ và bên (femoral) là dấu hiệu tử xuất sớm. C. Thuốc Erenumab (aimovig) 70 – 140 mg/Sq/1month để ngăn ngừa migraine headache – JAMA Neurology. D. Crisugabalin 40 mg – 80 mg/d để chữa PHN (Postherpetic Neuralgia Symptoms) sau khi bị giời leo (shingles). Amitryptyline + Neurontin (lyrica) + Lidocaine patch.ừ 2 – 49 tuổi.