Thực phẩm cao năng lượng (calories), tinh bột (carbs), mỡ (fat), và chất sợi (fibers)
Theo dõi ở người 50s, 60s ,70s trên 50,000 người thấy nêu ta đổi cách ăn uống x 20 năm => ăn rau, trái cây, bớt đường & tinh bột ta sẽ giảm ung thư vú 21%.
Như vậy mỡ từ cá, olive oil và dầu thực vật khác, avocados thì sao?
Chính là bớt ăn mỡ, ăn ngũ ...
» more details